Ni caminar ni correr: el ejercicio que no debería faltar en nuestra rutina a partir de los 40

Fecha de publicación: 5 de noviembre de 2026, 23:09

La entrenadora Ariadna Molina explica por qué el ejercicio cardiovascular no es suficiente y por qué trabajar la fuerza resulta fundamental para conservar la musculatura, la autonomía y la calidad de vida a medida que cumplimos años Leer